#आहार के नियम भारतीय 12 महीनों अनुसार #चैत्र ( मार्च-अप्रैल) – इस महीने में गुड का सेवन करे क्योकि गुड आपके रक्त संचार और रक्त को शुद्ध करता है एवं कई बीमारियों से भी बचाता है। चैत्र के महीने में नित्य नीम की 4 – 5 कोमल पतियों का उपयोग भी करना चाहिए इससे आप इस महीने के सभी दोषों से बच सकते है। नीम की पतियों को चबाने से शरीर में स्थित दोष शरीर से हटते है। #वैशाख (अप्रैल – मई)- वैशाख महीने में गर्मी की शुरुआत हो जाती है। बेल पत्र का इस्तेमाल इस महीने में अवश्य करना चाहिए जो आपको स्वस्थ रखेगा। वैशाख के महीने में तेल का उपयोग बिल्कुल न करे क्योकि इससे आपका शरीर अस्वस्थ हो सकता है। #ज्येष्ठ (मई-जून) – भारत में इस महीने में सबसे अधिक गर्मी होती है। ज्येष्ठ के महीने में दोपहर में सोना स्वास्थ्य वर्द्धक होता है , ठंडी छाछ , लस्सी, ज्यूस और अधिक से अधिक पानी का सेवन करें। बासी खाना, गरिष्ठ भोजन एवं गर्म चीजो का सेवन न करे। इनके प्रयोग से आपका शरीर रोग ग्रस्त हो सकता है। #अषाढ़ (जून-जुलाई) – आषाढ़ के महीने में आम , पुराने गेंहू, सत्तु , जौ, भात, खीर, ठन्डे पदार्थ , ककड़ी, पलवल, करेला, बथुआ आदि...

दिनांक 19.6.24 देहरादून धुलकोट ग्राफिक एरा हॉस्पिटल।  डॉ कमल घनसाला चेयरमैन ग्राफिक एरा हॉस्पिटल एवं यूनिवर्सिटी ने अनेकों अवसर में आम जनता के लिए लाभकारी और समाज के लिए उत्कृष्ट सेवा का मिसाल कायम किया है।  https://youtu.be/3E-rmSS2-RA आज 19.6.2024 बुधवार 9.30 बजे जरूरतमंद  व्यक्तियों को ग्राफिक एरा हॉस्पिटल में  हेल्थ चेकअप को  निःशुल्क खोलने के साथ महंगे इलाज के ओपीडी को फ्री और अनेकों पैथोलॉजी टेस्ट को भी फ्री या डिस्काउंट रेट पर देने के साथ आम जनता को उपचार में राहत प्रदान करने का प्रयास किया है । कई तरह की सर्जरी भी निशुल्क उपलब्ध कराई गईं है। आमजन को आवाहन किया जाता है कि जरूर इस अवसर का लाभ उठाए।   नागरिक सुरक्षा के वार्डन आम नागरिक को उत्कृष्ट सेवा प्रदान करने के लिए हमेशा तत्पर रहते है । नागरिक सुरक्षा उपनियंत्रक श्री श्यामेंद्र कुमार साहू के पर्यवेक्षण एवं अध्यक्षता में दिनांक 14.06.2024 को उत्तर प्रभाग की पोस्ट संख्या  08 की मासिक बैठक स्थान- सिरमौर मार्ग , कौलागढ़, देहरादून श्रीमती नन्दनी शर्मा, सैक्टर वार्डन एवं निवर्तमान पार्षद ...

  उपनियंत्रक श्री श्यामेंद्र कुमार साहू के पर्यवेक्षण एवं अध्यक्षता में दिनांक 13.06.2024 को उत्तर प्रभाग की पोस्ट संख्या  10 की मासिक बैठक श्री राकेश गुप्ता जी से निवास स्थान- 98, शक्ति कालोनी, न्यू कैंट रोड, देहरादून में सांय 05:30 बजे आयोजित की गई।       उक्त बैठक में ग्राफिक एरा हॉस्पिटल में प्रत्येक पोस्टवार  वार्डनों को दिए जाने वाले life support training के क्रियान्वयन तथा जरूरतमंद  व्यक्तियों को निःशुल्क हेल्थ चेकअप, रक्तदान शिविर, पॉलीथिन उन्मूलन, अधिक से अधिक वृक्षारोपण करने , नशामुक्ति अभियान का आयोजन किये जाने तथा नागरिक सुरक्षा प्रशिक्षण दिये जाने के विषय पर उक्त  बैठक में चर्चा की गयी।      महत्वपूर्ण  वार्डन्स एवं उनके परिवार हेतु निःशुल्क सम्पूर्ण हेल्थ चेकअप। दिनांक - 14.06.2024 स्थान - ग्राफिक एरा हॉस्पिटल, धूलकोट, चकराता रोड, देहरादून। उक्त प्रशिक्षण एवं हेल्थ चेकअप के लिये उपनियंत्रक तथा उनकी कार्यालय टीम द्वारा निरंतर बैठकें आयोजित की जा रही हैं। उत्तर व दक्षिण प्रभाग के 11-11 पोस्टों के  वार्डनों का त...

माo अजय टम्टा जी उत्तराखण्ड को सड़क परिवहन राज्य मंत्री 

देहरादून सालावाला मंदिर मे आज 9.6.24 को श्री श्री  शनि देव जी के भंडारे का सफल आयोजन किया गया।  इस मे सिविल डिफेंस के वार्डन ने अपना योगदान दिया जिसमे पोस्ट वार्डन रिजर्व संजय मल्ल, पोस्ट 2 नॉर्थ पोस्ट वार्डन यसपाल सिंह सिरश्वाल, डिप्टी पोस्ट वार्डन पप्पी प्रदीप शर्मा, सेक्टर वार्डन भोलू जी , प्रदीप पुंडीर सेक्टर वार्डन और अन्य गणमान्य व्यक्ति जिसमे निवर्तमान पार्षद भूपेन्द्र कठेत, पूर्वपार्षद सुन्दर सिंह पुंडीर, पूर्व पार्षद गुड्डू बंगवाल, मंत्री बिट्टू सिंह, केमिस्ट थपलियाल अन्य उपस्थित सहयोग दिया। ये भंडारा शनि जयंती महोत्सव के आयोजन मे आज मनाया गया।

  उत्तराखंड :02 मई 2024,   देहरादून में चारधाम यात्रा के दृष्टिगत एनडीएमए भारत सरकार के निर्देशानुसार आज गढवाल मण्डल के अन्य जनपदों सहित जनपद देहरादून में मॉक अभ्यास किया गया। आज जनपद देहरादून में तीन स्थानों पर अलग-अलग घटनाओं को लेकर मॉक अभ्यास आयोजित करते हुए आईआरएस सिस्टम की तैयारियों को परखा। आज प्रातः 9ः30 बजे राज्य में भूकम्प के झटके महसूस किये गए भूकम्प की तीव्रता 5.8 रियेक्टर स्केल मापी गई। आपदा परिचालन केन्द्र से प्रातः 9ः32 बजे समस्त तहसीलों, पुलिस थानों को वायरलेस के माध्यम से सूचना दी गई कि यदि किसी क्षेत्र में नुकसान की सूचना हो तो आपदा परिचालन केन्द्र को सूचित करें। प्रातः 09ः45 बजे राजकीय बालिका इन्टर कालेज राजपुर रोड (जीजीआईसी) की प्राधानाचार्य ने दूरभाष पर बताया कि स्कूल का भवन एक हिस्सा क्षतिग्रतस्त हो गया है, जिसमें 30 से 40 बच्चे/ अन्य स्टाफ फंसे है। सूचना प्राप्त होते ही उप जिलाधिकारी सदर हर गिरी मौके पर रवाना हुए तथा एसडीआरएफ की 20 तथा एनडीआरएफ की 30 सदस्य दल, एम्बूलेंस, फायर टीम, सिविल डिफेंस के वॉलिंटियर ने मौके पर पंहुचकर रेस्क्यू आपरेशन किया। बचा...

  जिला निर्वाचन अधिकारी दून ने अंतिम आंकड़ों के साथ की मतदान समाप्ति की घोषणा देहरादून।  लोकसभा सामान्य निर्वाचन-2024 की मतदान प्रक्रिया संपन्न हो गई । जानकारी के अनुसार  जनपद देहरादून अन्तर्गत कुल मतदाता 1556910 है, जिसमें पुरुष मतदाता 809169, महिला मतदाता 747665 व ट्रांसजेंडर मतदाता 76 हैं। जनपद में कुल 868254 मतदाताओं ने मताधिकार का प्रयोग किया। जनपद में पुरुष मतदाताओं द्वारा 55.33 प्रतिशत जबकि महिला मतदाताओं ने 56.24 प्रतिशत मतदान किया, वहीं ट्रांसजेंडर मतदाताओं ने 23.68 प्रतिशत मतदान किया। जिला निर्वाचन अधिकारी देहरादून सोनिका  ने अंतिम आंकड़ों के साथ मतदान समाप्ति की घोषणा भी कर दी  है। जनपद की 10 विधानसभा क्षेत्रों में ऐसे रहा वोटर्स टर्नआउट विधानसभा चकराता (अजजा),  में कुल मतदान 51.50 प्रतिशत रहा, जिसमें  पुरुष 54.70 प्रतिशत तथा महिला 47.69 प्रतिशत मतदान किया। विधानसभा विकास नगर  में कुल मतदान 64.70 प्रतिशत रहा, जिसमें पुरुष 65.04 प्रतिशत तथा महिला 64.34 प्रतिशत व ट्रांसजेंडर 22.22 प्रतिशत मतदान किया। विधानसभा सहसपुर  में कुल मतदान 63...